是的!高口到又開始第802次的減肥計畫,隨著年紀的增長,減肥真是越來越難了!!!

但是!跟姐妹們出發長灘島的計畫已經完成一半(剩下繳交護照辦簽證)

我的比基尼身材卻荒腔走板!!為了不要在長灘島上被誤以為是孕婦穿比基尼

或者再次發生長灘島慘案(詳情請洽2008年的長灘島遊記)

我認真要減肥了!!!!!!本次目標在9/28出發前要瘦10公斤!!!!

       

乖乖記錄飲食跟運動狀況

7/30(Day1)體重:**kg(見鬼了!!不斷突破人生新高是哪招?)

早餐:香椿抓餅+中冰奶
午餐:魯肉飯+豬血湯
晚餐:阿舍乾麵+Costco雞肉生菜沙拉(不沾醬)
點心:低脂優酪乳180cc

運動:10:30~11:30健身房1小時(約消耗250卡)
飲水:1000CC+每朝健康綠茶650CC

悄悄話:水腫的超嚴重~手是緊的

7/31(Day2)體重:-0.5(我家的電子磅秤有神經病...)

早餐:香雞土司(吐司+生菜+蛋+香雞塊)
午餐:昌吉街紅燒鰻+小份米粉+魚卵
晚餐:一片Pizza+2塊炸機+玫瑰酒+白甜酒(桃桃歸國趴)

運動:10:30~12:00健身房約消耗300卡
飲水:1200CC

悄悄話:一早起來還是水腫,連臉都腫了@@

8/1(Day3)體重:+0.5(我家的電子磅秤有神經病...)

早餐:媽媽牌吐司(吐司+青菜+蛋+起司)+冰拿鐵
午餐:青菜湯+蘋果
下午茶:一口花蓮唱片餅
晚餐:一碗燙秋葵+一小碗飯+石家魚丸2顆

運動:沒有(回家檢討)
飲水:清淨美茶X2+水600cc

悄悄話:今天去看中醫了!!!脈沉到醫生快把不到

8/2(Day4)體重:(我家的電子磅秤有神經病...量不準)

早餐:一口吐司+肉排+青菜/黑咖啡
午餐:青菜湯+蘋果
下午茶:沒吃
晚餐:義大利麵+長島冰茶(和雪瑞兒+小阿姨Annie小酌)

運動:沒有(回家檢討)
飲水:水600cc

悄悄話:好熱吃不下~還是醫生的藥有用?11點的時候小餓吃一口吐司就好一點

8/3(Day5)體重:(我家的電子磅秤有神經病...完全不想理)

早餐:冰拿鐵
午餐:沒吃(熱到爆炸+心情不好+頭痛)
晚餐:刷刷鍋(羞~原來整天沒吃都是為了這一餐阿@@)

運動:走路20分鐘
飲水:1200CC

悄悄話:晚上跟學長吃鍋,但我很克制!!冰棒跟飲料都沒有吃唷~學長還想要拐我吃哩!

8/4(Day6)體重:累積-2(在堡堡家量的)

早餐:冰拿鐵
午餐:沒吃(出差到高雄~熱得要死~)
下午茶:星巴克冰拿鐵(為了充電~點了一杯冰拿鐵~也讓舒緩我渴的要死的Fu)
晚餐:滷味+甜不辣串+肉串+柚子酒(太悲傷所以回到台北到堡家~吃東西+喝小酒小聊天)

運動:走路30分鐘(高雄天殺熱!小黃又天殺難叫)
飲水:1200CC

悄悄話:用堡堡家的體重計一量之下驚為天人阿!!比8/1看中醫時少2公斤整整ㄟ!!

8/5(Day7)體重:沒勇氣量了

 早餐:冰拿鐵
午餐:沒吃(出差到新竹~依然熱得要死~老闆說要炒麵請我吃我也不敢)
晚餐:吳記麻辣鍋!!(牛肉/蝦丸/花枝丸/蛋餃/黃豆芽/金針菇/豆腐/鴨血/酸梅汁)
消夜:長島冰茶+調酒(忘記名字!)

運動:走路30分鐘(新竹天殺熱!走兩家店家~很想昏倒)
飲水:1200CC

悄悄話:完全墮落的一天~因為我只吃了早餐的中藥,忘記把藥帶出門!!哭哭

8/6(Day8)體重:沒量

早餐:沒吃
午餐:一碗油飯+魚丸大黃瓜湯+青菜
下午茶:ㄔㄨㄚˋ冰!!!!!(綠豆/薏仁/黑糖粉粿/包心粉圓)~透心涼阿!
晚餐:油飯小半碗/魚丸大黃瓜湯

運動:拳擊有氧1小時(霹靂爆汗的!!!)
飲水:1200CC

悄悄話:雖然醫生交代不可以吃冰~但真的熱到受不了阿!!運動完還是去吃冰了

8/7(Day9)體重:累積-1.6(在運動中心量的)

早餐:喜生米漢堡+豆漿+草梅吐司
午餐:小米粥+蔥油餅1/4片+韭菜盒子1/2個+花素蒸餃2顆+地瓜葉+梅干扣肉1塊+牛肉捲餅1/8個
(中午哥哥帶大家去吃飯~不小心就爆衝了~呵呵)
晚餐:香瓜1/2顆

運動:運動中心-腳踏車30分鐘+跑步機15分鐘
飲水:600CC

悄悄話:這兩天爆衝果然在體重上很實際反應~明天去看醫生不知道會不會哭哭~
今天的體重是早上量的~中午這樣爆吃~讓人很擔心阿~

 

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留言列表 (2)

發表留言
  • armaio
  • 請把中冰奶去掉
  • 今天沒有中冰奶了!!!!

    pocketgou 於 2011/07/31 23:08 回覆

  • Apo
  • 啊...現在數據到底是多少啊!好讓人好奇呢~
    小的最近也是稍微努力點運動,總算讓自己維持在7字頭,
    但昨天看到公司小茄子的體重,居然和我差了超過30...Qrz

    女王大人加油喔~!小的也會一起加油的~
  • 數字太驚人了~~不可以輕易透露~
    哈哈哈哈
    但我梨木雕可是有1X公斤要努力哩

    pocketgou 於 2011/08/07 19:59 回覆

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